什麼是 Dry January?
dry 在這指的是不喝酒的意思。新的一年,許多人都會訂下新年新希望 (New Year's resolution),通常在12月的節慶月 (the holiday season),多數人都有很多的應酬活動,喝的酒也比較多,所以在新的一年,許多人會試著健康一點,挑戰一整個月不喝酒(give up on alcohol for 31 days),於是就有了 Dry January 。
近幾年,純素 (vegan) 風氣興起,Veganuary 也蔚為流行。Veganuary,是 vegan 與 January 的結合,就是整個一月不吃肉,改吃以蔬菜為主的飲食 (plant-based diet),甚至不使用動物製品(animal products)。
當然,有些人的一月比較著重在於自我成長(self-improvement) 類的新年新希望(New Year's resolution) 像是多運動、存錢 (save money)、或者減少螢幕時間 (reduce screen time)。
不曉得大家的一月有什麼計畫?
附上我在12月與1月常與同學分享的一個表,裡面有:
告別前一年:
2 favorite memories
3 things I’m grateful for
1 hard lesson I learned
1 thing I did this year I’m proud of
迎接新年:
3 places I want to go
2 ways I can help others
1 thing I want to get better at
2 things I am looking forward to
3 new things I want to try